Muitas pessoas acreditam que meditar pode curar ou prevenir doenças cardíacas, câncer, ansiedade e fadiga. Eles também consideram um alívio eficaz do estresse do passado até agora. Com questões cerebrais, a falta de saúde pode ser o resultado da função cerebral prejudicial. Se o cérebro funciona normalmente e aliviar o estresse, um corpo saudável deve resultar. O aplicativo Headspace foi criado para ajudar pessoas modernas e ocupadas a lidar com o estresse inevitável que vem com suas vidas. Possui lições avançadas e básicas de meditação que ensinam aos usuários maneiras diferentes de reduzir o estresse e criar uma mente pacífica. O inovador App Headspace é criado pelo ex -monge budista Andy Puddicombe e Richard Pierson. Possui centenas de meditações guiadas destinadas a ajudar os usuários a alcançar objetivos diferentes. Existem milhares de outros aplicativos de meditação; No entanto, o Headspace é considerado o melhor porque tem mais conteúdo para escolher. Andy Puddicombe passou cerca de dez anos em uma jornada pessoal ao Himalaia. Foi o tempo que ele passou vivendo o Headspace, um aplicativo que usa meditação para mudar os dias das pessoas em minutos. O Headspace tenta retransmitir de maneira não invasiva. Ele decidiu se tornar um monge budista após esta vida através de suas novas experiências. O Headspace foi fundado logo depois. Um aplicativo calmo, tranquilo e agradável, graças ao trabalho duro de seu pequeno guru em nuvem. Pode ser facilmente concluído em dez minutos por dia para obter melhores resultados.

É necessário um esforço considerável para entender a meditação. Os esforços para compreender esse conceito são difíceis porque ninguém entende claramente. Alguns acreditam que a meditação envolve abrir os olhos e organizar as mãos de uma maneira estranha. Esse processo se destina a ajudar a encontrar paz interior, êxtase e iluminação. Praticando meditação com intenção real nos mostrou que não temos sabedoria histórica quando se trata dessa prática com origens antigas. A palavra "meditação" é ampla e abrange muitas técnicas. Ele se originou de diferentes escolas de pensamento e deve representar as muitas maneiras diferentes das pessoas meditam. A meditação foi desenvolvida como uma prática espiritual na Ásia e muitas vezes leva as pessoas a redescobrir sua conexão com seu Deus interior. Quando uma nova cultura adota meditação, seu significado religioso é perdido. Momentos depois de tocar em uma nova terra, é ridicularizada como apenas mais uma moda. Mesmo as pessoas que não praticam ioga ou budismo podem colher enormes benefícios da prática. Consequentemente, o nome é anglicizado e dado o rótulo da atenção plena. Qualquer um pode se beneficiar dessa abordagem à espiritualidade! Você pode praticar a atenção plena sempre que precisar parar e se concentrar em si mesmo. Por exemplo, quando você está escovando os dentes ou no trânsito por horas. Isso não é tão fácil quando você está meditando. Além do estresse diário, o treinamento espiritual intensivo também requer sessões regulares de meditação para manter o foco e reduzir a ansiedade. Essa prática oferece alívio até a curto prazo da angústia constante que experimentamos todos os dias.

Muitas pessoas usam o Headspace como um aplicativo popular para meditação. Este aplicativo fornece uma avaliação gratuita de dez dias de seus serviços antes de exigir que os usuários paguem para continuar usando. Após esse período de teste, é possível escolher tarefas adicionais com durações flexíveis e podem ser executadas em atividades da vida cotidiana, como exercícios, cozinhar e estudar. O Headspace é um serviço único, pois oferece animações de vídeo amigáveis ​​adequadas para crianças. Além disso, a assinatura pode desbloquear mais sessões de meditação e fornecer descontos para amigos. A única desvantagem para o Headspace é o alto preço da assinatura mensal do prêmio. O Headspace é um aplicativo que ajuda os usuários a meditar; É também um dos aplicativos de saúde mais famosos e recebeu excelente marketing graças a celebridades como Emma Watson anunciando o aplicativo. Embora o aplicativo Premium do Headspace seja gratuito, apenas as dez primeiras lições da "Fundação" são acessíveis. Essas lições apresentam aos usuários o básico da meditação. Os assinantes podem pagar um pouco mais de dinheiro a cada mês ou anualmente pelo acesso a outras lições. Os assinantes recebem acesso a uma série de pacotes de manipulação profissionalmente focados em tópicos específicos. Esses pacotes variam de 10 a 30 dias de duração e incluem tópicos como relacionamentos, trabalho e saúde. Além disso, os assinantes têm várias sessões de manipulação individual disponíveis, incluindo tratamento de tratamento de fobia do avião e soluções de distúrbios do sono. O aplicativo oferece muitos usos. Pode ajudá -lo a utilizar momentos como quando viaja para casa depois de acordar ou cozinhar. Também pode ser utilizado durante esportes e atividades cotidianas, como escovar os dentes. Outra característica útil é a capacidade de realizar micro -ssões de 2-3 minutos com crianças que envolvem a prática de meditação. Novas lições são adicionadas regularmente ao pacote; No entanto, a maioria das pessoas finalmente as termina. Então, muitas pessoas decidem se devem renovar sua assinatura ou projetar novas lições por si mesmas.

O catálogo do aplicativo contém todo tipo de meditação imaginável. Eles variam de encontrar informações sobre como melhorar o sono, perder peso, desempenho esportivo e estresse para idéias gerais. O aplicativo em si é bem mantido e cheio de recursos interessantes. Antes de dormir, você ouve um "Sleepcast", que contém músicas especialmente selecionadas, projetadas para ajudá -lo a cair. A seção do sono também apresenta exercícios que ajudam a recuperar o sono perdido. Este aplicativo oferece nova meditação todos os dias e uma notificação na hora de praticar novamente. Também incentiva a prática diária, permitindo que os usuários participem de meditações e exercícios em grupo. Este aplicativo ajuda os usuários a melhorar sua saúde psico-física por meio de exercícios físicos e meditações em grupo. ———